Neuf mois ce sont écoulés... Bébé est là !! Tout le monde est heureux, tout le monde veut le voir, le toucher,...Mais déjà vous pensez au moment ou cette petite famille sera rentrée à la maison. Vous réfléchissez à tout ce qui vous attend. Voici quelques conseils, donnés par la sage femme : Anna Roy
Prenez le temps de dormir, faîtes des siestes !
Il est primordial de s'octroyer des plages de sommeil. Imposez vous de faire la sieste avec Bébé après lui avoir donné le sein. Ces moments passés à dormir n'ont l'air de rien, mais ils vous permettent de rester en bonne santé et d'éviter dans des cas extrêmes la dépression.
Vous n'êtes pas Wonder Woman !
C’est votre premier réflexe : Devenir la maman parfaite . S'occuper de bébé de la maison, bref continuer à être speed...Stop !!! Lâcher prise. Si vous avez de l’énergie c’est pour sortir, faire des balades avec bébé, voir des amies, échanger avec d'autres maman au jardin public,.. Durant le 1er mois évitez de penser aux tâches ménagères. Les nouvelles générations de papa sont différentes de leurs aînés. Donc n'hésitez pas à le solliciter. Et puis il y a les parents, ou les professionnels qui seront ravis de partager leur savoir.
Ayez une bonne alimentation !
Suivre les conseils d'Hippocrate : S’alimenter correctement, c’est être en bonne santé. Prenez ces moments avec beaucoup de plaisir . N'oubliez pas : Ce n'est pas parce que bébé est là que vous devez changer vos habitudes alimentaires. Surtout si elles sont bonnes.
Connaissez vous le Baby blues ?
Avoir un bébé c'est un bouleversement dans la vie d'une femme. Vous devez accepter qu'il y aura des hauts et des bas, des moments de joies, puis des moments de baisse de régime. C'est le "Baby blues" S'il excède, parlez en à votre pédiatre.
Occupez vous également de Vous !
Prenez des bains avec bébé. Occupez vous de votre peau, protégez là avec des crèmes. Partagez ces gestes avec bébé. Partagez des massages avec bébé.
Parlez de vos bons et mauvais moments avec vos proches. Echanger avec d'autres mamans qui vivent les mêmes choses que vous. Faîtes des balades en plein air si vous en avez envie ou restez à la maison si vous ressentez le besoin de vous reposez.
Le premier mois évitez les transports en commun, les lieux ou il y a beaucoup de monde. Préférez des lieux reposants, zen. Le maître mot dans votre cas, c'est prendre du plaisir et se sentir bien dans votre corps. Transmettre à vôtre bébé toute vôtre énergie positive. Il l'a ressent comme il ressent quand vous êtes tendue. Vivez au ralenti, au rythme de bébé.
Pour résumé :
Prendre soin de vous, c'est prendre soin de votre bébé. Profitez un Max de ce moment de la vie. Il est MAGIQUE !!
